Наша душа чем-то похожа на морскую раковину, в глубине которой спрятана прекрасная жемчужина.
И мы получаем от этого мира ровно столько, насколько мы открыты ему. К сожалению, большинство людей рождается открытыми лишь на 50%. Кто-то в большей степени открыт, кто-то – в меньшей. На 100% был открыт лишь Иисус Христос.
Отчего закрывается наша душа?
И дальше начинается наша жизнь. Все то, что было до того, как началось — наше детство влияет на то, каким будет наше дальнейшее бытие, и если там все было хорошо, то человеку легче живется в этом мире. Но если все предыдущее было сложное и тяжелое, то, конечно же, человек закрывается и начинается трудное и тяжелое детство.
Когда много боли, разочарований, обид, в том числе, нанесенных от родителей. Когда было много неудач, трагедий или любовных проигрышей, когда никак не получалось строить взаимоотношения с противоположным полом – это тоже говорит о том, что наша душа закрыта.
Третья причина – всё, что было до нас, с нашими родителями и предками. Чем больше в роду было несчастных людей, тем сложнее будет судьба ныне живущих, и это тоже способствует закрытию души.
Бывает, что она закрывается полностью и тогда человек практически не живет, либо живет не своей жизнью, потому что невозможно жить в закрытом состоянии. Это не жизнь — это то, что называется “существование”.
И тут ни о каком счастье и речи быть не может, ни о каком изобилии, достатке, богатстве, любви, потому что невозможно получать это в закрытом состоянии.
Только когда мы начинаем открываться этому миру, мы начинаем жить. И всё, что нужно для этого –пройти путь в обратную сторону, в обратном направлении, начиная от последней нашей неприятности и заканчивая болью предков, которая цепляет душу. И только потом можно заниматься своим перезачатием, духовным ростом, заниматься медитациями, визуализациями. Это будет, словно бальзам, накладываться на раненую душу и приносить мощнейшие результаты. Поэтому, если вы хотите действительно становиться счастливее и изменить свою жизнь к лучшему, то очень нужно принять всё, что было с вами, и пройти этот путь, но уже в обратном направлении.
С чего начать? И как это сделать? Это Вы узнаете на тренинге «Глубинная трансформация»
Самое главное – не останавливайтесь и продвигайтесь вперед – это необходимо, потому что от этого зависит степень вашей открытости, и то, что Вы подарите этому миру – Ваша драгоценная жемчужина уже давно ждёт.
Ведь Ваша душа, подобно жемчужине – бесценна и уникальна. И чтобы явить этот шедевр миру, нужно открыть себя по максимуму, стать счастливее и помочь стать счастливыми другим, и в этом заключено наше призвание и предназначение.
Это список того, что женщина может сделать, чтобы затронуть мою душу. И хотя это довольно субъективно, думаю, многие мужчины хотят того же.
Женщина, которая обращает внимание на эти моменты - та, с которой я хочу быть. Итак:
1. Она должна узнавать меня.
Один из самых больших подарков, который мы можем дать человеку - это быть рядом, целиком и полностью. Слушать, наблюдать, показывать, что я вижу и стараюсь понять человека, ценить его и то, что он делает. При таком внимании женщина расцветает на глазах.
Но и мужчинам тоже нужно такое участие. Если вы хотите запасть ему в душу, тогда старайтесь узнать его - увидеть, услышать, и дать ему знать, что вы его видите, видите его душу.
Вы можете удивиться, какой уровень душевной близости и нежности это вызовет у него.
2. Она должна наслаждаться тем, что и как я делаю.
Для мужчины наибольшая радость - это использовать свое тело, силу, навыки и умения, чтобы сделать что-то. Может, он готовит ужин, занимается спортом или просто двигает мебель - наблюдайте за ним, показывайте, что вам это нравится. Говорите ему, что он сексуален, когда делает что-то. Мужчинам очень не хватает комплиментов.
3. Она должна говорить, как я на нее влияю.
Если у нее бабочки в животе, когда она рядом со мной, если ее сердце бьется чаще, когда я что-то говорю или делаю, если ее заводят мои поцелуи - тогда пусть скажет мне об этом. Она должна говорить о своих чувствах, когда рядом со мной, и я буду чувствовать себя ближе. Мне нужно знать, что я что-то значу, и тогда я буду помнить каждый миг рядом с ней.
4. Она должна быть рядом во все времена.
Не всегда будет хорошо, и в тяжелые моменты мужчины обычно склонны убегать «в свою пещеру». Общество учит нас решать все проблемы самостоятельно. Но если женщина действительно переживает, то она не должна оставлять его одного. Не обязательно стараться помочь и лезть с советами, но просто проявлять заботу и внимание.
Мужчина может молчать и не хотеть говорить о своих проблемах. Но это вовсе не значит, что он не хочет видеть женщину рядом. Наоборот, он хочет знать, что она будет рядом, даже если он не со всем справляется. Если она останется с ним, если покажет, что это нормально - иногда быть слабым, то он откроет ей свою душу.
Это порой нелегко и нужно терпение, но оно вознаграждается.
5. Она должна интересоваться моими увлечениями.
Да, мужчина и женщина воспринимают мир по-разному, и это прекрасно. Женский мир более чувственный, тонкий и динамичный, быстро меняющийся. Мужчине тяжело его быстро понять. Но он будет стараться, если увидит, что и его женщина интересуется его мужским миром. Задавайте вопросы, просите его объяснить вам что-то, скажем, в экстриме, боевых искусствах или автомобилях - и вы удивитесь, насколько он заведется!
Вряд ли стоит повторять еще раз, что вы родились с открытой душой. Как известно каждому, кому приходилось воспитывать детей с младенческого возраста, детские сердца излучают любовь, подобно солнцу в тропиках. Но по мере того как дети взрослеют, суровые реалии жизни заставляют их защищать и прятать от других самые нежные и светлые порывы своей души, скрывать свои тонкие эмоции под слоем нарочитой грубости и даже цинизма (те самые облака, о которых говорилось выше). Это естественная защитная реакция на те синяки и шишки, которые мы зарабатываем при столкновении с суровой действительностью. Этот слой грубости и цинизма плотно обволакивает душу, делая нас неуязвимыми,- но в то же время, не выпуская наружу нашу нерастраченную любовь и не допуская в вашу душу любовь других людей.
Возможно, вы - один из тех редких людей, чья душа остается открытой несмотря ни на какие удары судьбы. Если это действительно так, мне остается лишь поздравить вас! А может, вы затягиваете свою душу плотной, непроницаемой оболочкой из облаков (или даже одеваете ее во что-нибудь наподобие доспехов средневекового рыцаря) всякий раз, выходя утром из дома, и раскрываете ее в обществе друзей и членами семьи. Возможно, ваша душа автоматически открывается и закрывается в зависимости от конкретных обстоятельств подобно тому, как меняется погода на улице. А возможно, вы принадлежите к той многомиллионной армии людей, которым не удается ни дарить свою любовь другим, ни впускать в свою душу любовь, которую вам предлагают другие.
Не падайте духом! Вы, несомненно, сможете снова открыть свою душу. Об этом мы поговорим чуть ниже. Но сначала мне хотелось бы описать факторы, которые заставляют вашу душу захлопываться каждый раз, когда вы пытаетесь открыть ее, - или вообще не дают ей открыться. Кроме того, мне хотелось бы поговорить о том, почему так важно для вас открыть свою душу, - если вы еще сами не поняли.
Что мешает вам открыть свою душу
Подобно большинству людей, вы держите свою душу закрытой (бессознательно или вполне осознанно), поскольку вам кажется, что каждый может легко обидеть или оскорбить вас - одним словом, «залезть вам в душу» не совсем чистыми руками и не с самыми чистыми помыслами. Возможно, вы боитесь, что кто-то попытается воспользоваться вашей добротой, или растопчет ваши тонкие чувства, или вызовет у вас какие-то болезненные воспоминания. Возможно, вы помните каждый из тех случаев своей жизни, когда с вами плохо обошлись, и не желаете, чтобы нечто подобное повторилось впредь. Одним словом, у каждого из нас есть убедительные причины держать душу на замке и не пускать туда посторонних. Какими бы ни были ваши конкретные причины, они наверняка мешают вам получать от других ту любовь, которую вы в действительности хотели бы получать и которую вы, конечно же, заслуживаете.
Вот что мешает вам открыть свою душу.
- Страх. Когда вас охватывает страх (в силу разных причин, например из-за опасения подвергнуться нападению, критике, манипулированию, разорению и т.п.), вы пытаетесь защититься, закрывая свою душу от других. Как гласит один популярный слоган, любовь - это избавление от страха. А для этого необходимо научиться доверять - как себе, так и другим.
Возмущение. Не желая забывать старые обиды и позволяя горечи и обидам накапливаться в своем сердце, вы поневоле закрываете свою душу- не только для людей. которые когда-то нанесен вам обиду, но и для самой жизни.
Долгая печаль. Эта естественная человеческая эмоция может полностью охватить вас, если вы непрерывно размышляете над своими утратами и отказываетесь забыть прошлое. Когда печаль наполняет душу, вы закрываетесь, поскольку не желаете вновь ощутить боль.
Зависть. Зависть можно определить как возмущение, направленное против человека, у которого есть то, чего вы самому хотелось бы иметь. Завить может закрыть вашу душу не только для этого человека, но и для вас самого, поскольку вы чувствуете себя неполноценным по сравнению с ним.
Боль. Если позволить этому чувству достичь определенного уровня, оно может накрепко закрыть вашу душу, вывесив на ней табличку с надписью: «Посторонним вход строго воспрещается!»
Прочная привязанность. До тех пор пока вы эмоционально привязаны к определенному образу жизни, вы наверняка будете закрывать свою душу при любых попытках других людей заглянуть в нее. По сути, такие эмоции, как печаль, боль и даже возмущение, коренятся в прочной привязанности к чему-либо - и в страхе утратить то, к чему вы так крепко привязаны.
Сконцентрированность на собственном «я». Если вы уверены в том, что вы - изолированная личность, отрезанная от остальных людей и от своей собственной сущности, вы наверняка будете изо всех сил цепляться за маленький клочок территории, принадлежащий лично вам,- за все, что принадлежит вам, за ваши достижения, за ваше счастье - и, если потребуется, закроете свою душу, чтобы защитить ее. Сконцентрированность на собственном «я» (или эго), или самолюбие, подкрепляет вашу изолированность и усиливает прочие факторы, перечисленные в этом списке.
Лишь самые просветленные и самоотверженные люди способны держать свою душу постоянно открытой. Вы, конечно, понимаете, что я имею в виду, прежде всего такие выдающиеся личности, как Иисус Христос или мать Тереза. Что же касается подавляющего большинства людей, то они в основном держат свою душу закрытой для других. Лишь когда мы устраним барьеры, отделяющие нас от других людей, - а именно это и предполагает просветление, - мы сможем держать свою душу открытой для других даже в самых неблагоприятных ситуациях.
Однако безотносительно того, удастся ли вам достичь просветления, вы наверняка выработаете у себя способность открывать свою душу всякий раз, когда вам того захочется. Регулярные занятия медитацией постепенно устраняют изолированность, которая заставляет человека постоянно держать свою душу закрытой для других. (Подробнее об изолированности см. в главе 5.) Кто знает? Возможно, в один прекрасный день вы откроете свою душу и уже никогда не закроете ее!
Главное условие - доброта
Несмотря на то, что выработка способности держать свою душу открытой для других вполне заслуживает того, чтобы посвятить ей целую главу, такая способность традиционно рассматривается как фундамент, на котором строятся занятия медитацией, а не как какой-то самостоятельный метод или подход.
Например, в странах Юго-Восточной Азии начинающих медитаторов учат вырабатывать у себя такие качества, как щедрость, терпение и добросердечность. Лишь после этого их начинают обучать собственно мастерству медитации. А медитаторы Тибета посвящают пользу, которую они извлекают из каждого сеанса медитации, не только самим себе, а миру и гармонии всех живых существ. Далай-лама, лауреат Нобелевской премии мира, говорит по этому поводу: «Моя религия - доброта».
Вы можете в точности придерживаться каждого метода медитации, но если ваша душа остается при этом закрытой, вы не получите от медитации и малой доли той пользы, которую она могла бы принести вам на самом деле.
Например, чтобы быть открытым навстречу каждому мгновению своей жизни, как учит нас медитация, основанная на максимальной включенности в текущую ситуацию (подробнее см. в главе 6), вы должны быть открыты буквально каждым измерением своей сущности: телом, сознанием, душой и сердцем. Вот почему так важно привносить в свои занятия медитацией определенную долю любви и заботы о ближних - а также любви и заботы о самом себе!
Почему ваша душа должна быть открыта для других
Вообразите, что на Землю прибывает инопланетянин и пытается составить представление о существах, населяющих эту планету, по популярным песенкам. Он, наверное, придет к выводу, что именно любовь мы считаем самым ценным из всего, что даровано нам. Но если этому инопланетянину удастся найти количественную меру для измерения любви, он, наверное, будет немало удивлен, сколь незначительные количества этой бесценной субстанции большую часть времени перетекают от одного человека к другому. Таким образом, инопланетянин наверняка придет к заключению, что любовь - это не только чрезвычайно ценная, но и крайне редко встречающаяся субстанция.
Как существа, которые хотят, чтобы их любили, ценили и даже обожали, мы осуществляем это желание, конечно же, поразительно неэффективным способом. Вместо того чтобы самостоятельно вырабатывать любовь в этом маленьком устройстве, помещающемся в нашей груди и специально созданном для этой цели, мы постоянно жалуемся на то, что явно в недостаточных количествах получаем ее от других, настойчиво ищем человека, готового давать ее нам, и пытаемся сделать себя более привлекательным объектом любви, настойчиво улучшая свой внешний вид и стремясь зарабатывать как можно больше денег. Однако истина заключается в словах известной песни группы «Битлз»: «The love you take i- equal to the love you make» («Любовь, которую ты получаешь, равняется любви, которую ты отдаешь»). Иными словами, самый надежный способ получать любовь от других - это даровать ее другим.
Культивируя у себя заботу о ближних и любовь, вы обеспечите себе «любовную подпитку», в которой так нуждаетесь. В то же время, даруя эти прекрасные чувства другим, вы можете прикоснуться к их душам и вызвать ответные добрые чувства, создавая таким образом поток любви, постоянно циркулирующий и самовоспроизводящийся.
Если вы никогда не ощущали подобный поток между собою и кем-либо другим, то наверняка встречали людей, для которых это привычное состояние. Глаза таких людей излучают любовь и доброту, эти люди всегда говорят о других только хорошее и, где бы они ни появились, вызывают у других ответные добрые чувства. Применяя описанные ниже методы, вы также можете начать генерировать поток любовных чувств. Ваши успехи на этом пути зависят только от самого вас.
Научитесь любить и получите следующие преимущества.
Энергия и жизнерадостность. Если вы когда-нибудь были влюблены (а возможно, вы и сейчас влюблены!), то наверняка знаете, каким жизнерадостным и счастливым можно быть, когда ваше сердце открыто для любимого человека. Вы чувствуете себя так, словно для вас не существует никаких границ. Вы не можете сказать, где заканчиваетесь вы и начинается окружающий вас мир Си любимый человек).
Умиротворение и благополучие. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы чувствуете себя счастливым и умиротворенным, даже когда для этого нет каких-либо видимых причин. По сути, любовь, счастье, радость, умиротворенность и благополучие - это просто разные названия и вариации одной и той же основополагающей энергии - любовной, животворящей энергии души.
Хорошее самочувствие. Действительно, любовь - животворящее и жизнеутверждающее чувство. Взять хотя бы то обстоятельство, что любовь соединяет людей во имя продолжения рода человеческого. Любовь улучшает самочувствие человека, зажигая в нем жизненный огонь, который не только поддерживает деятельность внутренних органов, но и придает жизни смысл. Дин Орниш, д-р медицинских наук и автор книги Dr. Dean Ornish»- Program for Reversing Heart Disease («Программа д-ра Дина Opниша по излечению сердечных заболеваний»), пришел к выводу, что в процессе улучшения самочувствия человека любовь является более важным фактором, чем любой другой, включая диету и физические упражнения. Дин Орниш пришел к выводу, что для излечения сердечных заболеваний необходимо открыть свою душу Подробнее о д-ре Дине Орнише см. в главе 2.)
Причастность и взаимозависимость. Как поется в одной старой песне, «нашим миром движет любовь». Любовь притягивает людей друг к другу и избавляет от одиночества. Открывая душу навстречу людям, вы ощущаете естественное единение с ними.
Духовное пробуждение. Любовь, постепенно разрушая у вас ощущение изолированности от других людей, открывает вам подлинную природу жизни, которая, как ни парадоксально это может прозвучать, также является любовью. В конечном счете, учат суфии, все мы представляем собою любовь, которая пытается найти само- себя.
Как выявить свое слабое место
Один из моих учителей, тибетский мастер медитации Согьял Ринпоче, называет «слабым» то место внутри вас, из которого исходят любовные эмоции. Это слабое место может находиться в вашем сердце, запрятанное глубоко под слоем нарочитой грубости и защитных реакций. Чтобы добраться до этого слабого места, вам нужно рискнуть проявить чувства, чего вам, возможно, хотелось бы избежать. Речь идет о таких чувствах, как страх, печаль, гнев и другие, о которых уже говорилось в этой главе. Найти слабое место вы сможете по ощущению нежной свежести, которая у большинства из нас зачастую окрашивается в легкую печаль или меланхолию. (Вообще говоря, открывая свою душу, вы будете испытывать, особенно поначалу, несколько болезненное чувство, вызванное именно этой печалью, которая на самом деле свидетельствует о том, что вам не чуждо сострадание.)
Воин сердца
Хотел бы дать свой дружеский совет тем «крутым» парням (и девчонкам), которые считают, что душу раскрывают только маменькины сынки и болваны. Этот совет я услышал от тибетского мастера медитации Чогьяма Трунгпа. В своей книге Shambhala: The Sacred Path of the Warrior («Шамбала: священный путь воина») Чогьям Трунгпа объясняет: чтобы встречаться лицом к лицу со своим страхом и негативом, не закрывая - даже в самых критических обстоятельствах - свою душу, требуется огромное мужество. Если вы думаете, что настоящий воин - это неприступный, бесчувственный и надежно защищенный от внешнего мира человек, то ошибаетесь. Чогьям Трунгпа, напротив, считает, что священный воин, который занимается медитацией. не боится проявлять нежные и искренние чувства в общении с другими людьми.
Тем самым я хотел бы донести до вас следующую важную мысль: вы, конечно же, можете заботиться о себе - и даже, при необходимости, защищать себя от вреда, который могут принести вам действия других людей, - не закрывая, однако, свою душу. Открытая душа вовсе не делает вас бессильным или беззащитным. Напротив, открытая душа дает вам возможность адекватно и мудро реагировать на любые, даже самые неблагоприятные ситуации, поскольку позволяет вам ощущать страдания других людей как свои собственные.
Найти свое слабое место вам поможет следующее упражнение.
169 0
открывать/открыть <всю, свою> душу Чаще сов. Откровенно рассказывать о своих переживаниях, чувствах, мыслях. С сущ. со знач. лица: дочь, ученик, девушка… открывает душу кому? матери, подруге, отцу…
Чего хочу? С какой целью открою душу вам свою (А. Пушкин.)
Значения в других словарях
Открыть всю душу
Открыть глаза
открывать/открыть глаза Чаще сов. Помогать кому-либо правильно понять истинный смысл чего-либо (обычно чьих-либо поступков, каких-либо действий). Открывать кому? слушателям, другу, избирателям… глаза на что? на события, на происходящее… Беседы о музыке и живописи постепенно открывали мне глаза на прекрасный мир искусства. Пожалуй, даже из всех пленивших нас русских художников он [Коровин] да Левит...
Открыть свою душу
открывать/открыть <всю, свою> душу Чаще сов. Откровенно рассказывать о своих переживаниях, чувствах, мыслях. С сущ. со знач. лица: дочь, ученик, девушка… открывает душу кому? матери, подруге, отцу… Чего хочу? С какой целью открою душу вам свою (А. Пушкин.) ...
