Современный малоподвижный образ жизни и нерациональное питание плохо сказываются на деятельность кишечника. Перистальтика ухудшается, развиваются хронические запоры, образуются каловые камни, которые тяжелым и опасным грузом оседают на его стенках. В результате организм получает сильнейшую интоксикацию, которая носит постоянный характер.
Засорение кишечника с сопутствующим отравлением можно заметить по таким признакам:
- Проблемы со стулом (в основном развитие запоров).
- Метеоризм и дисбактериоз.
- Слабость и легкая утомляемость.
- Ухудшения состояния кожи и волос.
- Несвежее дыхание.
- Снижение иммунитета и частые простуды.
Если процедура гидроколонотерапии немного пугает, то можно сделать очищение кишечника народными средствами. При этом нужно действовать так, чтобы не усугубить состояние пищеварительного тракта. Поэтому слабительное в данном случае не поможет, поскольку из-за засорения придется принимать его курсом, а это приведет к атонии кишечника (нарушение в перистальтике, частичная или полная ее потеря).
Чистка народными методами должна проводиться при соблюдении нормального рациона или частичного голодания. Даже после курса очищения нельзя допускать переедания и первое время придерживаться легкого диетического питания.
Жмых льняного семени
Льняной жмых обладает сорбирующими свойствами, накапливая жидкость и разбухая в кишечном канале, что способствует размягчению каловых масс и их свободному передвижению. При этом он собирает все токсины из кишечника, слизь и каловые камни и выводит их. Для полного очищения необходимо пройти хотя бы месячный курс приема льняного жмыха. Ежедневно нужно употреблять по 2–3 чайные ложки порошка семян, разделив на пару раз. Единственное условие: жмых нужно запивать большим количеством воды – одного стакана хватит. Есть и другой рецепт приема льняного семени: разбавлять порошок теплой водой, образовывая кашицу полужидкой консистенции и принимать в таком виде в пищу, запивая молоком. Эта процедура может заменить завтрак и полдник. Жмых из льна можно также добавлять в блюда – в омлеты, супы, пюре. Параллельно с очищением кишечника, будет восстановлена работа поджелудочной и печени.
Сладкая вода
Утренняя чистка кишечника проходит при помощи стакана воды и сладкого компонента (чайная ложка меда или полторы столовой ксилита). Вода должна быть дистиллированной или минеральной, но не газированной. Ее следует подогреть до температуры тела и расколотить в ней мед или ксилит. Пьется такая микстура натощак. После чего сделайте зарядку или массаж живота. Вскоре вы почувствуете позыв к дефекации – либо еще до завтрака, либо уже после. Так следует начинать утро на протяжении минимум двух недель, пока кишечник полностью не очистится и не привыкнет к режиму. Рецепт с ксилитом больше подходит для диабетиков и людей, страдающих аллергией на мед, но медовое очищение полезнее по той причине, что параллельно подавляет патогенную микрофлору.
Морская соль для кишечника
Соленая вода натощак должна вызвать активную перистальтику кишечника. К тому же морская соль имеет еще и антибактериальные свойства, что позволяет уничтожить вредные микроорганизмы в ЖКТ.
Эта методика требует сутки вашего времени. Утром вместо завтрака следует выпить теплую воду (примерно 40 градусов) с растворенной в ней столовой ложкой морской соли. После этого нужно выполнить зарядку. Хорошо, если в нее будут входить йоговские асаны, воздействующие на пищеварительную систему (конек, березка, плуг и пр.).
Позыв к дефекации может появиться не сразу – все зависит от засоренности кишечника. Тогда повторите прием соленой воды с комплексом упражнений – допустимо до 4-6 повторений. Опорожнение требуется проводить до тех пор, пока кишечник полностью не освободится. После последней дефекации около 2 часов есть не рекомендуется, но можно пить обычную воду. Затем можно покушать отваренную с маслом кашу (овсяную, рисовую или гречневую). Запивать лучше травяными чаями. На следующие сутки можно переходить на обычное меню без излишеств.
Кисломолочная чистка
Для очищения кишечника берется кефир или домашний йогурт. Первый день пьют только кисломолочный продукт, обходясь без питания. Последующие 2 недели кефир употребляют, либо утром, либо вечером, составляя меню для остальных приемов пищи из растительных продуктов и каш. Через месяц повторить однодневную чистку кефиром. По желанию ее можно сделать регулярной.
Соки и фиточаи для очищения кишечника
Чтобы очистить организм иногда достаточно заменить хотя бы на месяц привычные кофе и черный чай на травяной чай и натуральные соки. В качестве растений для очищающего фитонапитка можно выбирать шалфей, мяту, солодку или ромашку. Первые три являются легкими слабительными, солодка вдобавок иммуностимулятор, а ромашка способствует восстановлению микрофлоры кишечника. Все четверо также имеют выраженное антибактериальное свойство. А в качестве соков можно употреблять свекольный, лимонный, морковный, яблочный. Они хорошо влияют на перистальтику и улучшают обменные процессы. При чистке кишечника советуется придерживаться щадящей диеты.
Рецепты блюд при очищении кишечника
Многие каши, растительные масла, овощи и фрукты благоприятно влияют на работу кишечника и его очистку. Неоднозначно в этом отношении является только рис: он хорошо выводит вредные вещества из организма, очищая его, но при этом закрепляет, что может усложнить ситуацию с хроническими запорами. Остальные продукты рекомендовано использовать, делая очищение кишечника с помощью народных средств, а также после курса чистки.
Рецепт №1 Салат с сельдереем
Ингредиенты:
- Стебли сельдерея – 500 г.
- Огурцы – 500 г.
- Зелень (кинза, петрушка, крест салат, руккола) – 10 веточек.
- Сок лимона – 3 ложки.
- Льняное масло – 1 столовая ложка.
Нарезать средними кусочками сельдерей, огурцы, зелень, заправить льняным маслом и соком лимона.
Рецепт №2 Классический овощной салат «Метелка»
Ингредиенты:
- Свекла – 1 штука.
- Морковь – 3 штуки.
- Белокочанная капуста – 800 гр.
- Масло оливковое – 2 ложки.
Свеклу, морковь, капусту, нарезать соломкой и заправить оливковым маслом.
Рецепт №3 Овсяная каша
Ингредиенты:
- Овсяная крупа – 100 гр.
- Чернослив – 3 — 5 шт.
- Банан – 1 шт.
- Мед – 1 чайная ложка.
Отварить овсяную и добавить нарезанного чернослива с бананом. Кашу можно дополнительно полить медом или домашним йогуртом.
Быть здоровым это важно, в современном мире с его бешеным темпом, нужно иметь очень крепкий организм, чтобы справляться с всевозможными делами и заботами. Многие заболевания являются следствием зашлакованности организма человека, его кишечника, печени, сосудов, суставов.
Сегодня мы подробно поговорим про очищение кишечника народными средствами, вы узнаете лучшие народные методы очищения кишечника, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Зачем нужно очищение кишечника?
Компетентный врач, если обнаруживает у вас проблемы с пищеварением, кожные и много других болезней, порекомендует для устранения этих проблем со здоровьем очищение кишечника.
Нужно вовремя избавляться от каловых отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.
Если не очищать кишечник вовремя, то картина может выглядеть очень печально:
- Вследствие нерегулярного стула и запоров возникают боли в животе и метеоризм;
- При запорах человека мучают трещины заднего прохода, возникает геморрой;
- Забитый вредными каловыми массами и шлаками, кишечник плохо усваивает витамины, плохо всасывает полезные для организма вещества, это приводит к авитаминозу даже при полноценном и качественном питании;
- Накопившиеся токсины вредным шлаками всасываются в кровь, через тонкие мембраны сосудов, отравляют наш организм, приводят к нервным расстройствам, различным кожным и соматическим заболеваниям.
Все эти проблемы являются звеньями одной цепи и их можно успешно избежать, если следить за своим здоровьем, своевременно избавляться от шлаков.
Очищение кишечника можно проводить с помощью медикаментозных слабительных средств, которые продаются в любой аптеке и даже без рецепта врача. Но гораздо лучше и полезнее проводить такие процедуры натуральными продуктами и щадящими народными средствами, с той периодичностью, когда вам это нужно. Однако желательно это делать чистку регулярно.
Народные рецепты очищения кишечника стимулируют его двигательную активность и позволят избежать негативных последствий для здоровья, являются хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы.
Когда нужно чистить кишечник?
Как понять, что Ваш кишечник пришло время чистить? Признаки зашлакованности:
- Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;
- После еды у Вас происходит вздутие живота, очень часто возникает изжога и отрыжка;
- После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;
- Вас преследуют частые простудные заболевания, понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;
- Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;
- У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;
- Происходит стремительный и быстрый набор лишнего веса за последний месяц.
Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок.
Очищение кишечника дома - противопоказания
Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре. Рекомендуется также посетить врача, пройти обследование в медицинском учреждении и удостовериться, что у Вас нет серьезных заболеваний.
Процедура очищения кишечника и очищающие клизмы противопоказаны в таких случаях:
- Если человек недавно перенес операцию;
- Во время менструации и любых видах кровотечений;
- При инсульте, инфаркте, анамнезе;
- Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;
- При заболевании гипертонией 3 степени;
- Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;
- При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;
- Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;
- При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;
- Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;
- При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;
- При ОРВИ, если у Вас повышена температура тела.
Очищение кишечника народными средствами – основные правила
1. Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете.
2. В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.
3. Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.
Народные рецепты очищения кишечника
Очищающий кефирный напиток
Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздоравливает организм.
Ингредиенты:
- Свежий кефир - 1 стакан;
- Растительное масло, можно взять любое - 1 столовая ложка;
- Обычная соль - половина чайной ложечки.
Приготовление:
Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль. Все хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов!
Как принимать:
Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утором произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса.
Очищающий кисель из чернослива
Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья.
Ингредиенты:
- Чернослив - пол килограмма;
- Кора крушины - 50 грамм;
- «Холосас» (продается в аптеке) - одна бутылочка.
Приготовление:
1. Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.
2. Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса.
3. Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу.
4. Полученный напиток остудить и добавить в него «Холосас». Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике.
Как принимать:
Очищающий кисель надо пить перед сном, через два часа после ужина, по половине стакана.
Очищающая смесь из чернослива и кураги
Ингредиенты:
- Чернослив, курага, изюм - по 100 грамм;
- Крапива двудомная подсушенная - 100 грамм;
- Оливковое масло - 50 миллилитров;
- Мед натуральный - 50 грамм.
Приготовление:
1. Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке.
2. В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.
Как принимать:
Очищающее средство принимать по 2 - 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.
Обратите внимание! Если Вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 - 5 часов до сна.
Очищение кишечника свекольным соком и свеклой
Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством.
Приготовление:
Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, немного его подсаливаем и выпиваем в течение дня.
Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.
Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подвялить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.
Как принимать:
Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до того, как будете кушать. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.
Вареная свекла
Это самый простой и доступный способ, который мягко очистит организм и нормализует стул.
Приготовление:
Отварить две свеклы среднего размера до готовности. Очисть, порезать на небольшие кусочки, заправить немного растительным маслом, чуть подсолить по вкусу. Есть полученное блюдо вместо ужина, когда возникает необходимость разгрузки организма и очищения кишечника.
Семена льна
Еще один хороший народный метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна. Их полезно добавлять в различные блюда - супы, каши, десерты и выпечку.
Очищение минеральной водой
Это простое и доступное каждому средство для очищения кишечника, которое можно использовать, когда Вам необходимо.
Приготовление и способ приема:
1.С утра подогреваем стакан минеральной воды до 36 градусов (температура тела) добавить ксилит - полторы столовые ложки, размешать и сразу выпить.
2. Чтобы средство начало действовать начинаем активно двигаться, например, делаем зарядку в течение 20 минут.
3. Затем подогреваем стакана минеральной воды и снова выпиваем уже без добавки ксилита. Двигаемся еще 20 минут.
4. Снова подогреем половину стакана минеральной воды, выпиваем ее и продолжаем двигаться, до желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника, рекомендуется скушать легкий завтрак.
Что такое ксилит?
Ксилит - натуральный, природный сахарозаменитель, его также называют березовый сахар или древесный сахар. Натуральный 100% продукт, со вкусом обычного сахара.
Овощной салат Метла
Этот простой в приготовлении салат из овощей действует по принципу метелки для нашего организма, выметает из толстого кишечника накопившуюся грязь, при этом это довольно мягкий и щадящий способ очищения.
Приготовление салата:
1. Берем свежую капусту, морковку и свеклу. Соотношение овощей 3:1:1.
2. Капусту шинкует, морковь и свеклу трем на крупной терке. 3. Складываем овощи в салатницу и хорошо перемешиваем несколько минут руками, чтобы выделился сок. По желанию можно добавить в блюдо несколько капель сока лимона, мелко нарезанный чернослив и яблоко, это усилит очищающий эффект.
4. Салат солить не надо, можно добавить немножко любого растительного масла, кроме оливкового.
Обратите внимание!
Такой способ очистки можно проводить тем, у кого кислотность желудочного сока в норме и нет заболеваний желудка.
Диетическая молочная сыворотка
Ингредиенты:
- Кефир или простокваша - 1. 5 литра;
- Овощи и зелень по вкусу и желанию.
Это натуральное средство поможет Вам нормализовать стул и сбросить лишний вес.
Приготовление:
1. В неметаллическую кастрюльку заливаем простоквашу, кефир или просто кислое молоко. Ставим посуду на водяную баню на очень слабый огонь.
2. Пока кефир нагревается, мелко шинкуем некрахмалистые овощи и зелень - петрушку, укроп, морковь, капусту белокочанную, лук, редис, пастернак, сельдерей. Можно добавлять, то, что Вам больше по вкусу из этого списка, не обязательно все.
3. Когда на поверхность кастрюльки всплывет творог, делаем отверстие и засыпаем в него нашинкованную зелень с овощами.
4. Через 10 минут снимаем с огня, отделяем через марлю сыворотку от творога. Сыворотку надо пить за 20 минут до еды, а творожок используйте в пищу.
Теперь Вы знаете, что заботиться о своем организме нужно начинать с профилактических мер по устранению причины болезни: правильно питаться, регулярно проводить очищение кишечника народными средствами.
Главное правильно делать очищающие процедуры в домашних условиях и это будет залогом Вашего хорошего самочувствия и здоровья.
Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
Сегодня мы рассмотрим несколько эффективных народных способов очистки кишечника в домашних условиях и расскажем, как эффективно вывести токсины из организма без клизмы.
Очищение кишечника соленой водой
Полное очищение кишечника соленой водой (или метод индийских йогов Шанк Прокшалана ) является одним из самых известных и эффективных способов избавиться от токсинов и других вредных отложений (таких как каловые) в домашних условиях. Такой метод поможет быстро очистить кишечник, так как для этого понадобится всего 2-3 процедуры, которые проводятся не чаще 2 раз в год.
Очищается организм только с помощью кипяченой и профильтрованной воды комнатной температуры и соли. Обычно используется простая поваренная каменная соль, но можно приобрести в аптеке и солевое слабительное. Соль препятствует всасыванию и выведению воды в процессе мочеиспускания.
Для проведения процедуры нам понадобится около 2-3 литров воды и 2-3 столовых ложки соли соответственно. Также в воду можно добавить лимонный сок, который имеет прекрасные очищающие свойства.
Процедура Шанк Прокшалана длится от одного до трех часов и осуществляется утром натощак. Также день проведения чистки должен быть абсолютно свободным.
Методика очищения соленой водой:
- Выпиваете 200 грамм воды и делаете специальную серию упражнений.
- Выпиваете еще 200 грамм воды и повторяете следующие упражнения. Таким образом, вы выпиваете около 5 – 6 стаканов воды до момента опорожнения толстого кишечника.
- После опорожнения необходимо вымыться теплой водой и смазать кремом или специальным маслом анальное отверстие.
- Далее вы пьете по 200 грамм воды, и каждый раз делаете упражнения. Если желания опорожниться не возникает, то пьете воду дальше.
- По цвету воды и ее виду в опорожнении вы увидите, что процедуру необходимо завершать. Жидкость в опорожнении должна быть прозрачной. За один процесс выпивать более 3 литров воды не рекомендуют.
- В конце вы выпиваете 2–3 стакана теплой воды и вызываете у себя рвоту для того чтобы остановить процесс очищения и «выключить» сфинктер.
- Первый прием пищи должен быть не ранее, чем через 30–60 минут.
Также очень эффективное очищение содой и солью: 1/2 ч. ложки соды необходимо растворить в 200–250 мл. воды. Принимать 2 раза в день перед едой.
Очищение кишечника медом с водой и соками
1 способ. Медом с водой очищают кишечник при наличии такого заболевания как колит. Для этого берем 200 грамм холодной воды и растворяем в нем 1 столовую ложку меда и выпиваем перед едой. Процедуру проводим 3 раза в день перед едой. Продолжительность очищения – от 1,5 до 2 месяцев.
Слово колит получилось из двух греческих слов: «itis» - воспалительный процесс, «kolon» - толстая кишка. Это заболевание толстой кишки, которое появляется в результате воспаления слизистой её оболочки.
2 способ. Недельное очищение яблочным уксусом.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. яблочного уксуса и выпиваем утром натощак.
- Делаем такой же напиток и пьем его перед едой утром и вечером.
- Перерыв!
- В стакан воды добавляем 3 ст.л. уксуса и пьем перед едой 3 раза в день.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и пьем перед едой утром и вечером.
- В стакан воды добавляем 2 ст.л. уксуса и выпиваем перед едой утром натощак.
Льняное семя с кефиром для чистки кишечника
Рекомендуют врачи – диетологи, так как это поможет в течение 3-х недель полностью очистить кишечник от различных отложений. Мука льна (семена, перемолотые в кофемолке) помогает выводить из толстой кишки вредные токсины (шлаки) и снижает в организме уровень холестерина.
Способ применения:
- В первые 7 дней принимают 1 десертную ложку льняной муки со 100 гр. кефира.
- Во вторые 7 дней – 2 десертные ложки муки со 100 гр. кефира.
- В третью неделю – 3 десертных ложки муки со 150 гр. кефира.
Принимать следует данную смесь вместо завтрака. В период очистки организма необходимо пить много воды.
Также с семенами льна можно делать различные салаты, овощные блюда, соусы и даже выпечку, чтобы сделать период очищения кишечника более эффективным.
Очищение кишечника овощами, фруктами, травами
Способ 1. На 1 литр талой воды берем 2 стакана сухого чернослива. Настаиваем около 12 часов. Затем набухшие плоды чернослива отжимаем и получаем лекарственный очищающий настой, который необходимо принимать ежедневно по 200–250 грамм утром перед едой.
Способ 2. Одним из супер рецептов является очищающий салат «Метелка» , который как щетка удаляет из кишечника все вредные вещества.
Для салата необходимо взять:
- 250 грамм нашинкованной капусты;
- Одну морковь;
- Одну небольшую свеклу;
- Одно кислое яблоко;
- 3 ст. ложки лимонного сока;
- 4 ст. ложки нерафинированного оливкового масла;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 -2 веточки укропа и петрушки.
Все овощи и фрукты необходимо натереть на терке , зелень мелко нарезать и все это соединить в одном салате. Перемешать, добавить мед, лимонный сок и масло.
Способ 3. Необходимо взять 30 грамм чеснока, измельчить его и принимать между очередными приемами пищи 3 раза в день со стаканом любого свежевыжатого овощного сока. Постепенно дозу чеснока доводят до 120 грамм в день.
Способ 4. Травы также прекрасно очищают кишечник. Очищающий чай из бессмертника, березовых почек, зверобоя, ромашки поможет вам избавиться от токсинов. Для приготовления настоя необходимо взять по 100 грамм всех трав и перемешать их. Затем 1ст. ложку травяного сбора залить 0,5 литрами крутого кипятка и дать настояться около 30-40 минут. Настой принимать на ночь по 200–250 миллилитров с растворенной в нем 1 чайной ложкой меда. Вторую часть утром необходимо немного подогреть, добавить мед и также выпить натощак. Курс очищения продолжается до окончания всего травяного сбора.
Способ 5. Существует 3 способа очищения кишечника с помощью тыквы.
- Для очищения кишечника берут тыквенные семечки, измельчают их и заливают в стакане кипяченой водой (около 60°С). Настаивают 7 дней в прохладном месте. Настой употребляют по 1 ст. ложке перед едой. Процедура длится около 1 месяца.
- Из тыквы необходимо удалить семена и сделать емкость, в которую необходимо залить мед. Тыкву с медом оставить в теплом месте на 9 - 10 дней. Далее принимать мякоть тыквы, пропитанную медом по 1 ст. ложке в течение 3 недель натощак.
- Свежевыжатый сок тыквы (1 стакан) выпивают натощак перед едой. Можно также съедать 0,5 кг сырой мякоти вместо сока.
Способ 6. Шиповник (сироп холосас), сенна и белый изюм помогут быстро и эффективно очистить кишечник.
Ингредиенты настоя:
- 250 грамм белого изюма и 200 грамм сенны отдельно заливаем 2 литрами крутого кипятка.
- Настаиваем 1 час.
- Перемешиваем с 300 граммами сиропа холосас.
- Настой хранится в холодильнике.
- Употребляют по 60 – 100 грамм перед сном.
Процесс очищения необходимо начинать с малых доз для того чтобы организм привык к такому рациону. Принимать настой лучше после 10 часов вечера. Курс очищения длится около 2 недель (но не менее 10 дней). Рекомендуется проводить 2 раза в год. Также в это время не помешает щадящая диета, которая не даст еще больше «засоряться» кишечнику.
Касторовое масло является жирным и остро пахнущим веществом, которое организм не способен усвоить в чистом виде, поэтому очищение толстой кишки проводят с использованием свежевыжатого лимонного сока, позволяющего не только расщеплять жиры, которые содержатся в касторке, но и подавить рвотный рефлекс.
Такую процедуру очищения проводят обязательно перед сном!!!
Также для полного эффекта перед приемом препарата необходимо прекратить прием пищи за 4 – 5 часов, чтобы желудок смог переварить всю пищу и опустошиться.
Для процедуры очищения рассчитывается доза касторового масла: 1 грамм на 1 кг массы тела. При неправильных расчетах можно не добиться желаемого результата.
Если доза касторки будет занижена, то кишечник не сможет полностью очиститься, а если завышена – то могут возникнуть сильные головные боли, появиться тошнота и диарея.
После приема касторки ее необходимо сразу же запить натуральным лимонным соком (около 100–150 миллилитров) с небольшим количеством сахара. Также можно съесть еще и немного изюма. Курс длится всего лишь 1-2 дня не более, так как при его превышении полезные свойства касторового масла могут обернуться вредом для организма и привести к дефициту витаминов и полезных веществ, которые удалятся вместе со шлаками.
Противопоказано такое очищение беременным женщинам, людям страдающим болями в области живота неизвестной этимологии, с хронической непроходимостью кишечника, с болезнями сердечно–сосудистой системы.
Очищение кишечника эвкалиптом
Для приготовления отвара необходимо:
- Взять 30 грамм листьев эвкалипта и залить их 1 литром воды.
- Довести до кипения и варить смесь на маленьком огне 10 – 15 минут.
- Закрыть крышкой и оставить до утра.
Также для проведения очистки вам понадобится 2-3 килограмма свежих лимонов, эвкалиптовое масло, морская соль, соковыжималка и кружка Эсмарха.
Перед сном выпиваем около 150 грамм лимонного сока.
1 День. Утром делаем очистительную клизму (2 л. теплой воды), а затем вводим ректально 1 литр эвкалиптового отвара (40 - 42 °C) с 5 каплями эвкалиптового масла. После опорожнения повторяем, а затем спринцовкой вводим 150 мл. лимонного сока.
2 День. Повторяем аналогичную процедуру, только в эвкалиптовое масло добавляем 1 ст. ложку морской соли. На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока (утром ректально не вводим).
3 День. Процедура повторяется (масла добавляем 10 капель). Лимонный сок вводим ректально.
4 День. Процедура повторяется (масла добавляем 15 капель). На ночь выпиваем 150 грамм лимонного сока.
Так мы повторяем чередующиеся процедуры 8 дней, добавляя каждый день по 5 капель масла, дойдя до 30 капель не более.
Очищение кишечника чистотелом
Свежие литься и стебли чистотела необходимо измельчить в ступке и залить горячей водой в пропорциях 1: 10. Остудить и использовать в виде клизм.
Перед тем как вводить настой чистотела необходимо за 2 -3 часа до этого сделать обычную очистительную водную клизму. По возможности выдержать лечебный раствор в толстой кишке 1 -2 часа и опорожниться.
Процедуры выполняются 1 раз в день в течение нескольких дней. При более сложных случаях могут длиться 10 -20 дней.
Чистка кишечника без клизм в домашних условиях
Зашлакованность организма считается одной из самых распространенных причин многих заболеваний.
Вредные вещества, которые откладываются в организме, провоцируют частые простуды, слабость, утомляемость и т.п. Чистка кишечника – полезная процедура, которая позволяет предотвратить эти неприятные ситуации.
Чистка кишечника: зачем она нужна ^
Польза от чистки кишечника неоспорима. Существует распространенное выражение, в котором говорится, что от состояния кишечника зависит, будет ли хорошим иммунитет. И это действительно правда, если кишечник очищен от отходов и шлаков, человек не боится никаких болезней.
Если вовремя не избавиться от зашлакованности, шлаки могут постепенно превратиться в каловые камни, отравляющие кровь, негативно влияющие на настроение, состояние кожи, самочувствие.
В результате проведения чистки кишечника мы становимся здоровее, моложе и красивее. После проведения процедуры очистки от шлаков улучшения почувствуются сразу и будут проявляться постепенно.
Итак, чистка кишечника положительно воздействует на:
- Состояние здоровья в целом. В связи с тем, что организм избавится от шлаков, улучшится питание кровеносных сосудов. Следовательно, исчезнут головные боли, повышенное давление, проблемы с пищеварением. Кроме того, суставы станут более гибкими и подвижными.
- Внешний вид. Чистка кишечника от прыщей назначается специалистами очень и очень часто. Регулярное очищение ЖКТ будет способствовать улучшению состояния кожи, а именно исчезновению прыщиков, шелушения и морщинок. Волосы станут более густыми и блестящими, здоровыми и красивыми.
- Настроение. После чистки кишечника ощущается легкость и уверенность в собственных силах, энергия и радость. Появится желание что-то делать и достигать поставленных целей.
- Молодость организма в целом. Лицо станет свежим, а человек будет излучать радость, жизненную силу и крепкое здоровье, притягивая к себе окружающих.
Именно для того, чтобы увидеть эти важные изменения, рекомендуется проводить процедуру чистки кишечника регулярно.
Чистка кишечника в домашних условиях: народные рецепты ^
Существует очень много народных и медицинских способов очищения, например, использование клизм, употребление различных травяных отваров и т.п. Чтобы выбрать самый подходящий вариант, необходимо ознакомиться с наиболее популярными и безопасными народными методами чистки ЖКТ.
Чистка кишечника касторовым маслом
Очищение с использованием касторового масла очень распространено, так как его можно с легкостью провести в домашних условиях без затрат времени и средств. Данный способ считают более мягким, нежели использование клизмы или промывание.
Чаще всего касторовое масло для чистки кишечника принимают таким образом:
- Дозу рассчитывают так, чтобы выпивать 1 г масла на 1 кг веса.
- Принимать вещество рекомендуется на голодный желудок, а именно через 5 и более часов после приема пищи.
- Кроме того, после употребления касторки необходимо полностью ограничиться в еде последующие 12 часов.
- Воду пить разрешено, но в достаточно малых количествах.
- Рекомендуется также подготовить организм перед проведением процедуры: 2-3 дня перед чисткой следует употреблять только легкую, нежирную, неострую и несоленую пищу.
- Перед проведением процедуры нужно разогреть масло на водяной бане и остудить до комнатной температуры, пить небольшими глотками, запивая лимонным соком. Чтобы побороть тошноту, которая, как правило, появляется, разрешено пожевать изюм.
- Через пару часов после очистительной процедуры человек почувствует ее слабительный эффект, который будет длиться около 6 часов.
Никогда нельзя забывать о собственной безопасности и проводить указанные процедуры только после консультации со специалистом. Следует также обращать внимания на существующие противопоказания:
- Такой способ чистки ЖКТ противопоказан беременным и кормящим матерям, людям, страдающим кишечной непроходимостью.
- Противопоказано такое очищение людям, имеющим сердечные заболевания, ведь с каловыми массами в большом количестве выходит калий, который отвечает за состояние сердечной мышцы.
Очистка кишечника семенами льна
Семя льна для чистки кишечника: рецепт
Этот сибирский способ не только способствует очищению кишечника, но и полной нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Процесс чистки с помощью льняного семени происходит следующим образом: необходимо приготовить полезную настойку и принимать ее в течение 10 дней. Чтобы приготовить лекарственное средство для очистки кишечника необходимо:
- 100 г семян льна измельчить в кофемолке и залить 250 г подсолнечного масла холодного отжима.
- Настоять не менее 7 дней.
- Принимать средство рекомендуется за час до приема пищи по столовой ложке.
- Желательно встряхивать смесь перед употреблением, чтобы масса была однородной.
Результат будет заметен после окончания курса чистки. В эти 7 дней необходимо употреблять только растительные продукты, исключая алкоголь, сладости. Запрещено применять этот метод очистки при:
- хроническом панкреатите;
- гепатите;
- желчекаменной болезни.
В таких случаях растительное масло заменяют кипяченой водой. Чтобы приготовить настой, нужно чайную ложечку семени залить стаканом кипяченой воды и настоять 2 часа. После этого он готов к употреблению.
Чистка кишечника активированным углем
Активированный уголь применяется для чистки ЖКТ очень часто. При проблемах, сопровождающимся гниением и вздутием живота, рекомендуется принимать по таблетке на каждые 10 кг веса трижды в день за пару часов до приема пищи. Для достижения ощутимого эффекта без вреда для здоровья курс должен продолжаться максимум 14 дней.
Чистку с использованием активированного угля используют для лечения кожных заболеваний, вызванных нарушением баланса микрофлоры. В таком случае таблетки принимают по аналогичной схеме ежедневно.
Магнезия для чистки кишечника
Магнезия, или сульфат магния используется для того чтобы приготовить очищающий раствор. Рецепт раствора очень прост:
- При весе 70 кг 6 г порошка растворяют в стакане воды.
- При употреблении раствора его можно запивать обычной водой.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
