Имбирь, как и многие другие пряности, пришел к нам с Востока. Первые целебные снадобья на его основе готовили в Индии и странах Азии 200 лет до нашей эры. Многовековая практика употребления этого светло-коричневого корня свидетельствует о том, что имбирь, особенно маринованный, – уникальное лекарство от многих болезней и незаменимое оружие в борьбе с лишними килограммами.
В народе имбирь прозван «рогатым корнем» из-за его причудливой формы и огромного количества веточек, похожих на оленьи рога. Его питательные свойства проявляются благодаря высокому содержанию аминокислот, микроэлементов, углеродов и кислоты аскорбиновой. За терпковатый вкус отвечают эфирные масла, а остроту добавляет гингерол.
Имбирь употребляют в виде порошка, свежим, сушеным и маринованным. Маринование избавляет этот полезный корень от жесткости. Ежедневное употребление в пищу обыкновенного маринованного имбиря для похудения, отзывы о котором можно найти только положительные, стимулирует приток крови в подкожную жировую клетчатку и вовлекает в обмен веществ старые клетки. Пропорция имбиря для похудения зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений и особенностей питания, но даже один стакан имбирного чая активирует обменные процессы. В результате:
- из организма выводятся излишки воды;
- уменьшается аппетит;
- растворяются токсины и шлаки;
- заглушаются воспалительные процессы;
- разрушается целлюлит.
Имбирь для похудения - как приготовить
Для изготовления целебных снадобий и масок используют исключительно свежие, плотные корневища с гладкой поверхностью. Их нарезают, измельчают или трут, предварительно очистив от кожуры. Рассмотрим наиболее простые способы кулинарной обработки имбиря для похудения, рецепты, отзывы специалистов.
Имбирь в винном маринаде
Заливаем кипятком корень имбиря, предварительно очистив и порезав его тоненькими полосочками или кружочками. Добавляем три ложки соли и варим в течение трех-четырех минут. После чего воду сливаем и содержимое кастрюли охлаждаем. Для маринада смешиваем две столовые ложки сахара, две ложки уксуса и такое же количество красного сухого вина. Имбирь сложив в банку, залив маринадом, закрываем крышкой и выдерживаем три дня в комнате.
Имбирь в маринаде на основе рисового уксуса
Очищенный, помытый и натертый солью корень имбиря (триста грамм) оставить на 10-12 часов. Далее, облить холодной водой, нарезать и бланшировать в кастрюле с укропом 2-5 минут. Воду слить, имбирь остудить, сложить в стеклянную банку и залить маринадом.
Маринад готовится из смеси 200 мл рисового уксуса, трех ложек сахара и пяти ложек кипятка. Японский уксус окрашивает в нежно-розовый оттенок имбирь для похудения. Фото именного этого рецепта выглядит наиболее аппетитно и часто используется в рекламе различных диет.
Имбирь для похудения противопоказания
Использовать природные ингредиенты в лечебных и косметических целях следует очень аккуратно. Врачи рекомендуют воздержаться от употребления большого количества имбиря в таких случаях:
- Последний триместр беременности. На ранних сроках имбирный чай замечательно справляется с тошнотой и головокружением, но он также тонизирует матку и может вызвать преждевременные роды.
- Лактация. Пряные вещества могут проникнуть в молоко и вызвать колики у ребенка.
- Язва желудка и хронические сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
- Нарушения сердечного ритма. Имбирь снижает эффективность лекарственных препаратов, которые обычно назначают для лечения кардиологических заболеваний.
Передозировка проявляется в виде аллергических симптомов, рвоты, тошноты и поноса. В такой ситуации употребление имбиря необходимо прекратить либо ограничить.
Диета с имбирем для похудения
Имбирная диета одна из самых модных и простых. Для того, чтобы навсегда забыть о проблеме лишнего веса, не нужно менять рацион или режим питания. Достаточно каждый день за 15 минут до еды пить специальный имбирный чай и добавлять имбирь, можно маринованный, во все приготовленные блюда. Говорят, именно благодаря этому пряному растению Алла Пугачёва похудела на 20 кг. Лучше всего сочетать диету с физическими упражнениями, тогда результаты будут заметны уже через 2-3 недели.
Основные ингредиенты «волшебного чая» - имбирь с перцем для похудения:
- вода – 2 л;
- тертый корень имбиря – 4 ст. л.;
- черный перец – 0,5 ч. л.;
- цитрусовый сок (лимон, грейпфрут, лайм) – 5 ст. л.;
- мед – 3 ст.л.
Имбирь, сок и перец смешать, залить кипятком и настаивать 10-12 часов. После этого процедить и добавить мед. Питательное сочетание имбиря и перца позволяет «обмануть» голод, организм чувствует сытость достаточно долгое время.
Имбирь для похудения: как принимать
Чтобы максимально увеличить полезное воздействие имбиря на организм, необходимо принимать его в соответствии с определенными правилами:
- имбирный напиток пьют за 15-30 до еды;
- оптимальная суточная норма имбирного чая - 2 литра;
- лучшее время для заваривания напитка вечер, тогда утром у вас будет готовое снадобье, которое вы сможете пить в течение дня;
- нельзя пить чай меньше чем за 2 часа до сна, иначе вы долго не сможете заснуть;
- больше всего полезных веществ выделяется в чай при натирании корня на терке;
- не увеличивайте дозу, быстрее похудеть не получиться, а вот проблемы со здоровьем могут начаться;
- можно жевать кусочек свежего имбиря для притупления голода.
За один-два месяца можно сбросить 10-15 кг, если регулярное употреблять умеренное количество имбиря для похудения. Отзывы похудевших говорят об эффективности и доступности имбирных напитков, особенно если сочетать их с физическими упражнениями.
Польза свежего имбиря неоспорима, но сохраняет ли ценные свойства маринованный продукт? Можно ли использовать имбирь маринованный для похудения? Мы расскажем вам об этом.
Полезные свойства имбиря
Имбирь содержит витамины С, А, группы В, а также соли фосфора, кальция, магния, калия, железа, цинка, натрия. В нем присутствуют пищевые волокна и ряд ценных аминокислот. Имбирь обеспечивает комплексное воздействие на организм – он положительно влияет на пищеварительный тракт, дыхательную и кроветворную систему. Жгучий вкус имбиря обусловлен присутствием в его составе особого вещества – гингерола. Это соединение растительного происхождения разгоняет метаболизм, ускоряет ток крови, стимулирует сжигание жиров.
Целесообразность использования маринованного имбиря
Имбирь маринованный – полезен ли он для похудения? Стоит помнить, что любые маринованные продукты возбуждают аппетит и стимулируют пищеварение – вряд ли эти свойства приемлемы во время диеты (урезая рацион, целесообразно заботиться о подавлении аппетита). Ко всему прочему, при обработке имбиря теряется около 70% полезных элементов, а кислота негативно отражается на состоянии зубов и желудка. В то же время маринованный продукт в какой-то мере и полезен – он улучшит вкус диетических продуктов. Кроме того, он содержит клетчатку, которая стимулирует деятельность кишечника и снижает уровень вредного холестерина. Данный продукт содержит мало калорий – около 15 ккал/100 г, что делает его достаточно популярным компонентом диетического меню.
Рецепты приготовления маринованного имбиря
Безусловно, маринованный имбирь можно купить в магазине, но данный продукт может оказаться не слишком полезным из-за наличия искусственных добавок. Если вы решили включить его в схему борьбы с лишним весом, не поленитесь приготовить самостоятельно.
Рецепт № 1
Очищенный имбирный корень – 170 г
Соль – 1 ч.л.
Рисовый уксус – 0.25 ст.
Сахар – 1 ст.л.
Для приготовления маринада смешайте соль, уксус, сахар и доведите до кипения. Корень имбиря нарежьте тонкими «лепестками», уложите в керамическую посуду и залейте маринадом. После остывания массы поставьте сверху тарелку и поместите в холодильник. Имбирь готов к употреблению через 6-8 часов.
Рецепт № 2
Саке – 2 ст.л.
Очищенный корень имбиря – 250 г
Рисовый уксус – 1 ст.л.
Сахар и соль – немного
Корень бланшируйте в кипятке на протяжении минуты, после чего остудите и просушите на полотенце. Саке, рисовый уксус (рисовое вино), соль и сахар смешайте, доведите до кипения, остудите, налейте в стеклянную емкость и погрузите туда очищенный, но не измельченный корень имбиря. Маринуйте его на протяжении 4-х дней. Нарезайте продукт непосредственно перед употреблением.
Рецепт № 3
Очищенный корень имбиря — 300 г
Вода – 3-4 ст.л.
Винный уксус — 0,5 ст.л.
Соль – немного
Сухое красное вино – 3 ст.л.
Сахар – 1.5 ст.л.
Корень нарежьте на тонкие «лепестки», переложите в эмалированную кастрюлю, залейте подсоленным кипятком, варите 3-4 минуты, после чего слейте рассол, а имбирь остудите. Приготовьте маринад из горячей воды, сахара, уксуса и вина. Подготовленный имбирь переложите в стеклянную банку, залейте теплым маринадом, закройте и оставьте на несколько суток при комнатной температуре.
Противопоказания
Маринованный имбирь противопоказано употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрите, язвенной болезни и пр.).
Скажите на милость, и как мы раньше жили без имбиря? Этот сочный корешок, обладающий резким пряным вкусом, можно по праву назвать универсальным продуктом. В кулинарии его добавляют в выпечку, в блюда из мяса и рыбы, в медицине из имбиря готовят целебные снадобья. А главную способность «рогатого корня» – сжигать жир – взяли на вооружение модницы всего мира. Вот только все диеты базируются на употреблении свежего имбиря, а что же маринованный? Полезен ли он для похудения? Будем разбираться.
О полезных свойствах «рогатого корня» можно говорить бесконечно. Вот лишь неполный перечень:
- Является эффективным противовоспалительным и антимикробным средством.
- Снижает выработку кожного сала через поры кожных покровов.
- Регулирует (а в большинстве случаев подавляет) аппетит.
- Нормализует перистальтику кишечника.
- Предотвращает развитие атеросклероза.
- Коррелирует холестериновый обмен.
- Помогает при мигренях и простудах.
Увы, но под действием кислоты многие ценные для человеческого организма вещества, присутствующие в составе имбиря, разрушаются, поэтому маринованный имбирь не так полезен, как свежий, но в борьбе за стройность он окажет вам неоценимую услугу.
Медицинские противопоказания имбиря весьма серьезны, а значит, их следует обязательно принять во внимание:
- беременность (особенно последний триместр) и лактация;
- дисфункции желудочно-кишечного тракта;
- желчнокаменная болезнь и заболевания почек;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гипертония;
- высокий уровень холестерина в крови;
- индивидуальная непереносимость продукта.
Даже если вы считаете себя здоровым человеком, длительное употребление маринованного имбиря может плачевно отразиться на вашем здоровье, поэтому не поленитесь и перед началом курса посоветуйтесь с диетологом или лечащим врачом.
Рецепт маринованного имбиря
Если вы решили использовать маринованный имбирь в борьбе с лишним весом, желательно приготовить его самостоятельно. Не секрет, что в магазинном продукте помимо красителей и консервантов может присутствовать вся таблица Менделеева.
Рецепт 1 . Продукты:
- очищенный свежий корень имбиря – 200–300 г;
- соль – 3 ст. ложки;
- сахарный песок – 2 ст. ложки;
- яблочный уксус – 2 ст. ложки;
- красное сухое вино – 2 ст. ложки.
Способ приготовления:
- Имбирь порезать кружочками, сложить в кастрюлю, залить водой и добавить соль.
- Кастрюлю поставить на плиту, довести содержимое до кипения и варить ещё 3–4 минуты.
- Воду слить, имбирь остудить.
- Приготовить маринад: смешать вино, сахар и уксус.
- Имбирные кусочки сложить в стеклянную банку и залить маринадом.
- В течение 3 суток посуда с закуской должна храниться при комнатной температуре.
Рецепт 2 . Продукты:
- имбирный корень – 300 г;
- рисовый уксус – 200 мл;
- сахар – 3 ст. ложки;
- несколько веточек укропа для ароматизации.
Способ приготовления:
- Корень имбиря вымыть, очистить, натереть солью и оставить на 10–12 часов.
- Приготовить маринад: в рисовый уксус добавить сахар, влить 2 ст. ложки кипяченой воды, но не кипятить.
- По истечении времени просоленный имбирь обдать ледяной водой, нарезать и на 2–5 минут погрузить в кипящую воду с укропом.
- Остывшие имбирные кружочки сложить в стеклянную посуду, залить маринадом и убрать в холодильник.
Обязательно сохраните эти рецепты. Лишние килограммы уйдут, а полезная имбирная закуска придётся кстати ещё не один раз.
Меню на неделю
Разумеется, маринованный имбирь не может выступать базовым продуктом, но, если вы разработаете сбалансированное меню, а в ланчи и полдники будете съедать ломтик-другой сочного острого корешка, результат не заставит себя долго ждать.
Понедельник
- Порция безмолочной овсяной каши с медом и лесными ягодами.
- Зелёный чай с лимоном.
- Гороховый суп – 300 мл.
- Вареная говядина – 150 г.
- Салат из свежих помидоров и огурцов.
- Яблочный сок без сахара.
- Морской окунь, запеченный на гриле, – 200 г.
- Тушеные овощи – 150 г.
Вторник
- Паровой омлет с помидорами и зеленью.
- Свежий огурец.
- Чёрный кофе.
- Порция ухи – 250–300 мл.
- Отварная куриная грудка – 150 г.
- Цельнозерновой хлебец.
- Стакан обезжиренного кефира.
- Горсть ягод (малина, черника, клубника).
Среда
- Порция гречки.
- 2 ломтика твердого сыра.
- 1 апельсин.
- Отвар шиповника – 200 мл.
- Куриный бульон – 300 мл.
- Вареный рис – 100 г.
- Курица, запеченная с баклажаном без масла, – 150 г.
- 2 вареных картофелины.
- Салат из белокочанной капусты с оливковым маслом.
Четверг
- Кукурузная каша.
- Салат из зелёного яблока и черешкового сельдерея.
- Апельсиновый сок.
- Овощной суп – 250–300 мл.
- Ржаной тост.
- Филе минтая варёное – 200 г.
- Компот из сухофруктов.
- Макароны, посыпанные тертым твердым сыром.
- Салат из свежих огурцов.
Пятница
- Безмолочная овсянка.
- Печеные цуккини – 150 г.
- Постный борщ – 250 мл.
- Гречка с тушеными овощами.
- Цельнозерновой хлебец.
- 2 паровых котлеты.
- 1 помидор.
- Стакан кефира.
Суббота
- Вареный рис с изюмом.
- Банан.
- Кофе.
- Куриный бульон – 300 мл.
- Нежирная рыба, тушенная с овощами, – 200 г.
- Ломтик отрубного хлеба.
- 100 г обезжиренного творога.
- 2 киви.
- Зелёный чай.
Воскресенье
- Творожная паста с болгарским перцем и зеленью.
- Ржаной тост.
- Яблочный сок.
- Овощной суп – 250 мл.
- Вареная грудка – 200 г.
- Ягодный кисель – 200 мл.
- Винегрет.
- Рыба-гриль.
Имбирные «лепестки» разрешается принимать в перекусы и вместе с вареным мясом или рыбой, но имейте в виду, что в день нельзя съедать более 80 г маринованного корня.
Достойное место среди продуктов, используемых при похудении, занимает не только свежий, но и маринованный имбирь. В отличие от свежего корнеплода, подготовленный заранее продукт нравится большему количеству людей. Он не обладает таким жгучим вкусом как свежий и проявляет не меньшую эффективность.
Лучше самостоятельно мариновать корнеплод, чтобы отслеживать все процессы самостоятельно. В продуктах, продающихся в магазинах, может содержаться большое количество химических элементов. При правильном мариновании исчезает острота которая многим не нравится, а полезные компоненты остаются.
Можно ли есть маринованный имбирь при похудении? Такой вопрос задают люди которые любят этот продукт, но сомневаются в том что маринованный имбирь пойдёт на пользу при снижении веса. Однако в этом случае боятся нечего. Маринованный имбирь обладает множеством полезных свойств:
- Обладает антимикробным и антигрибковыми эффектами. Подавляет любые воспалительные процессы протекающие в ЖКТ.
- Блюда с добавлением маринованного имбиря приобретают необычный вкус. Маринованный продукт остаётся сочным и питательным. Одновременно с этим снижается острота, однако полностью она не пропадает.
- В его состав входит большое количество , к которым можно прибавить дополнительные полезные микроэлементы при правильной процессе маринования.
- После употребления маринованного имбиря усиливается термогенез, а благодаря этому активизируются процессы жиросжигания, ускоряется кровообращение, .
- Благодаря содержащимся аминокислотам в маринованном продукте, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, умирают болезнетворные микроорганизмы мешающие нормальному пищеварению.
- Снижается уровень инсулина и вредного холестерина в крови. Благодаря этому лишний вес уходит быстрее, человек отвыкает от ежедневного употребления сладких продуктов.
- Продукт обладает низкой калорийностью. В его 100 граммах содержится 15 ккал. Благодаря этому он отлично сочетается с низкокалорийной диетой.
- , лишней жидкости и токсинов. Исчезает отечность, улучшается состояние кожи.
- Притупляет чувство голода. Благодаря контролю за аппетитом, удается уменьшить количество употребляемой пищи.
Механизм воздействия
После употребления активные компоненты активизируют процессы жиросжигания, значительно ускоряют метаболические процессы, усиливают термогенез. Дополнительно к этому имбирь обогащает организм полезными микроэлементами и витамина.
Чтобы похудение происходило быстрее, (не менее 2-х литров в сутки), исключить из рациона жирную, сладкую и солёную пищу. Для достижения желаемого результата, необходимо употреблять маринованный имбирь ежедневно.
Диета с маринованным имбирем
Чтобы появился результат, необходимо сочетать его с . Его можно добавлять в различные салаты, есть в чистом виде вприкуску с мясными или рыбными блюдами.
Если меню составлено правильно, добавлены физические нагрузки и в организм поступает и минералов, возможно похудеть за 7 дней на 5 килограмм.
Рецепты
Чтобы добиться максимального результата от этого продукта, его необходимо правильно мариновать. Перед этим процессом необходимо учесть некоторые моменты:
- Для получения большего количество полезных микроэлементов и витаминов, необходимо приобретать только молодой корень имбиря.
- Хранить готовый продукт можно только в стеклянной и пластиковой посуде. Если использовать для этих целей металлические емкости, произойдёт процесс окисления который погубит все полезные микроэлементы маринованного продукта.
- При приготовлении маринада, необходимо точно соблюдать грамовки. В противном случае может получиться слишком острый или солёный продукт.
Рецепт 1
Чтобы сделать маринованный имбирь про запас, вам понадобится 1 килограмм свежего имбиря, столовая ложка винного уксуса, 150 мл красного вина, столовая ложка сахара, 150 мл воды, 2 щепотки соли.
Приготовление:
- В первую очередь необходимо очистить свежие корни и нарезать их тонкими кусочками. Переложите его в кастрюлю, добавьте кипяток. Имбирь должен скрыться под водой.
- Добавьте соль и варите в течение 7 минут. Слейте воду, переложите имбирь в стеклянную банку и остудите.
- В металлическую ёмкость добавить 150 мл воды, закипятить её. В не растворить сахар. Выключить газ. Добавить винный уксус и вино. Получившимся маринадом залить готовый имбирь. Закрыть крышку банки и отправить её на трое суток в темное место. Нельзя давать настаиваться имбирю в холодильнике.
Рецепт 2
Более сложный рецепт. Готовый продукт получается насыщеннее первого варианта. Чтобы сделать этот маринованный продукт, понадобится 1 килограмм свежего корня имбиря, 2 стакана рисового уксуса, 200 мл красного вина, 6 столовых ложек сахара, 100 мл водки.
Приготовление:
- В первую очередь имбирь очищается и нарезается тонкими кружочками.
- Далее их нужно переместить в кипяток и варить в течение 2 минут.
- В металлической емкости нужно смешать водку, вино и сахар. Тщательно перемешать, варить до появления пузырьков. Когда сахар полностью растворится, необходимо добавить рисовый уксус.
- Довести маринад до кипения.
- Смешать маринад с имбирём в стеклянной банке, закрыть её крышкой и оставить мариноваться на трое суток в тёмном месте.
Противопоказания и побочные эффекты
Перед тем как начинать или увеличивать количество употребляемого маринованного имбиря в сутки, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это связанно с тем, что продукт имеет некоторые противопоказания:
- При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нарушениях уровня кислотно-щелочного баланса.
- Во время беременности и кормления грудью.
- При кожных высыпаниях.
- При проблемах с работой почек и печени.
- При наличии хронических заболеваний.
- При
Имбирь довольно часто используют, как вспомогательное средство в . В его составе находятся компоненты, которые способствуют расщеплению жировых клеток и выведению их организма. Диетологи рекомендуют употреблять именно маринованный имбирь для похудения, так как он не только вкусный, но еще и очень полезный!
На рынке можно встретить три разновидности имбиря – свежий (корень), сушеный (порошок) и маринованный, тот самый, который нам подают вместе с сушами. Почему следует есть именно маринованный имбирь при диете? А вы попробуйте съесть в чистом виде свежий корень имбиря. Ну и как? Вам понравилось? Максимум, что вы сможете съесть, это 5-10 г свежего имбиря. Но этого не достаточно для того, чтобы активизировать процессы похудения в организме. А больше вы съесть его не сможете, так как свежий имбирь очень острый.
А вот использовать имбирь в сушеном виде не рекомендуется по одной простой причине – во время обработки и сушки этого растения большая часть полезных веществ разрушается и в плане сжигания жировых клеток он является малоэффективным.
Совсем другое дело маринованный имбирь. Он не только имеет приятный вкус, но еще и сохраняет в себе все те полезные вещества в неизменном виде. Он идеально сочетается с , так как сам он содержит в себе очень мало калорий и может употребляться в неограниченных количествах.
Чем полезен этот продукт питания для похудения?
Говоря о пользе маринованного имбиря, в первую очередь хочется отметить его химический состав. В нем очень много витаминов, минералов и аминокислот, которые необходимы для поддержания нормального жирового обмена.
В его составе очень много витаминов группы В, С и А, а также кальция, цинка, фосфора и магния. Последний необходим для работы сердечнососудистой системы, а цинк принимает активное участие в работе мочеполовой системы.
Маринованный имбирь содержит в себе также много клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и способствует . Кроме того, маринованный имбирь в отличие от свежего имеет очень приятный вкус. Он идеально сочетается с различными блюдами – рыбой, мясом, овощами, поэтому похудение с ним является не только эффективным, но и вкусным.
Наверняка у вас больше не возникает вопрос, способствует ли маринованный имбирь похудению. Ответ однозначный – «Да!». При этом следует отметить, что он не только помогает избавиться от лишних килограмм, но и в целом благотворно влияет на состояние здоровья. А быть стройным и здоровым – разве не эту цель вы преследуете?
К сожалению, отвечая на вопрос, можно ли есть маринованный имбирь при диете, нельзя сказать точно «да» или «нет». Ведь здесь все зависит от вашего состояния здоровья. Если у вас имеются проблемы с пищеварительным трактом (гастрит, язва, панкреатит и т.д.), то вам не стоит употреблять в пищу имбирь в любом виде, так как он может привести к обострению болезни.
Кроме того, не устоит его кушать беременным женщинам, потому что неизвестно, как это жгучее растение может отразиться на состоянии плода. То же самое касается и женщин, которые кормят своих малышей грудью.
Маринованный имбирь оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки желудка и кишечника. Поэтому злоупотреблять им не стоит, иначе есть вероятность получения в качестве «бонуса» различных заболеваний.
Чтобы снизить агрессивное воздействие имбиря, рекомендуем вам за полчаса до его употребления выпивать овсяной кисель (достаточно будет ½ стакана). Его слизь обволакивает внутренние стенки кишечника, тем самым защищая слизистые оболочки от агрессивного воздействия маринованного имбиря.
Купить или приготовить?
Маринованный имбирь продается уже в готовом виде практически во всех продуктовых магазинах. Но быть уверенным на все 100% в качестве употребляемого продукта в данном случае невозможно.
Поэтому, конечно же, лучше будет, если вы во время диеты будете употреблять имбирь домашнего приготовления, тем более что рецептов его маринования огромное множество. Самым распространенным является следующий: нужно нарезать имбирь тонкими ломтиками (лучше для этого использовать экономку), в кастрюле развести рисовый уксус, сухое розовое вино и сахар. Все это залить водой, вскипятить и залить полученным маринадом нарезанный имбирь. Время настаивания – 3 суток.
При этом у вас имеется возможность корректировать вкус приготовленного блюда, изменяя соотношение используемых ингредиентов. И тогда вы точно сможете худеть вкусно и без вреда для здоровья!
Видео с рецептом маринованного имбиря
